パンプキンシードオイルのヘアケア効果とは
パンプキンシードオイルとは？
パンプキンシードオイルとは、その名の通りかぼちゃの種から抽出されたオイルのことです。かぼちゃの種には、ビタミンやミネラルなど栄養素が多く含まれているので健康や美容に対する良い効果を期待できます。具体的には、ビタミンA・B・C・E・K、マグネシウム、カルシウムなどが含まれています。
パンプキンシードオイルには、尿失禁などの尿トラブルの予防や抗アレルギー作用、糖の吸収を抑制するダイエット効果、肌の老化や乾燥を防ぐ効果などがあることがわかっています。
1日の摂取量の目安は、大さじ1杯程度です。高温にすると効果が発揮されないため、料理などで使用する時には短時間の加熱の方が向いています。また、酸化しやすいので保存は冷蔵庫で行い、1か月以内に使い切った方がよいといわれています。
パンプキンシードオイルには、かぼちゃのような甘みがあるため、そのままアイスクリームやサラダ、スープに入れても美味しく食べることができます。
パンプキンシードオイルのヘアケア効果
パンプキンシードオイルには、ビタミンやミネラルが多く含まれるので肌に良い効果があるといわれています。一方で、健康な髪にとってビタミンやミネラルは必要な栄養素なので、パンプキンシードオイルはきれいな髪を維持するためにも食べるべき食材といえます。また、パンプキンシードオイルには、髪の主成分となるタンパク質も含んでいます。
パンプキンシードオイルには、体に不要な水分や毒素を尿として排出させる効果もあることがわかっています。体の中の循環がよいことは、健康な頭皮や髪のためにも大切なことです。血液のめぐりがよいと、頭皮に十分な栄養素が運搬されるため健康な髪がはえます。また、抜け毛を予防する効果も期待できます。
パンプキンシードオイルは、スーパーや自然食品のお店などで手に入れることができます。健康な髪のためにパンプキンシードオイルを是非とりいれてみてください！
