腰？ お腹？ それとも……？ 「生理痛のときカイロを貼る場所」5選
仕事中や大事な予定がある日の生理痛……どうにもならないツラさですよね。すぐになんとかしたい！ と思う女子も多いはずです。こんなとき、頼りになるのが、「カイロ」。女子の体をじんわりと温めてくれるカイロは、生理痛対策としても定番のアイテムです。そこで今回は、働く女子たちに「生理痛のときにカイロを貼る場所」について聞いてみました！
■お腹
・「お腹。実際に、女性用のお腹に貼るカイロみたいなものも販売されている」（31歳／情報・IT／技術職）
・「パンツの前部分に貼ると下っ腹が温まってちょうどいい」（26歳／印刷・紙パルプ／事務系専門職）
・「下腹部。子宮がそのあたりにあることを考えるともっとも効果的なのでは」（30歳／マスコミ・広告／クリエイティブ職）
もっとも多くの女子が、痛い部分をダイレクトに温めてくれる「お腹」という意見を挙げました。特に、子宮あたりの「下腹部」を温めると効果的だという声も！
■腰まわり
・「腰、背中。お腹だとお腹だけ温まる気がするので、背中に貼る」（26歳／医療・福祉／専門職）
・「腰。お腹に貼ると熱すぎて不快なので、背中ぐらいがじんわりと温まってちょうどいい気がするから」（27歳／建設・土木／事務系専門職）
お腹と並んで意見が集中したのは、「腰」です。生理のときは、お腹の痛みとともに、腰のあたりにズーンとした重さを感じる人も多いはず。カイロでやさしく温めてあげてくださいね。
■肩
・「肩こりもするから、肩や首も温めたい」（31歳／学校・教育関連／秘書・アシスタント職）
少数派ですが、こんな意見もありました。生理痛で、どんな不快な症状が現れるかは人それぞれです。自分のお悩みに合わせて、温める位置も調整してみてください。
■仙骨のあたり
・「お尻のすぐ上あたりを温めると効果的」（34歳／小売店／販売職・サービス系）
・「腰、仙骨の周囲。血行不良が原因なので、骨盤の周辺を温めると効果があると思う。特にお尻や腰は冷えていることが多いから」（33歳／医薬品・化粧品／営業職）
仙骨とは、お尻の少し上、三角形の骨のことを言います。骨盤の中心にある仙骨をカイロで温めると、効率よく身体が温まるのだとか。カイロを2つ使って、お腹と仙骨の両方を温めてみるのもいいかもしれませんよ。
■足
・「足の裏。体全体が温まるとテレビでやっていたから」（33歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）
冷えは生理痛を悪化させる原因のひとつ。そして、足先から上がってくる寒気に悩んでいる女子も多いはずです。靴の中で使うカイロなども販売されているので、足先の冷えを感じる人は、上手に取り入れてみてはいかがでしょうか。
＜まとめ＞
冷えにより血行が悪くなると、生理痛がひどくなってしまう場合も。カイロを上手に取り入れて、自分にできる生理痛対策をしてみてくださいね。
（ファナティック）
※画像はイメージです
マイナビウーマン調べ
調査日時：2016年2月16日〜2月22日
調査人数：147人（22歳〜34歳の社会人女性）
