それって意味あるの……？ 女子たちが疑問に思ったダイエット4つ
プロポーションを気にする女子にとって、ダイエットは身近なもの。「ちょっと太ったかも!?」と思ったら、手軽にできるダイエット法を実践している方も多いのではないでしょうか。そんなダイエットですが、ときには周囲の人を見て「え!? それって意味あるの!?」なんて思った経験はありませんか？ 女子たちの頭にたくさんの「？」が浮かんだ驚きのダイエットについて、調査してみました！
■抜いた分、ほかで食べている!?
・「炭水化物抜きダイエットと称しながら、お菓子は食べ放題。お菓子を控えたほうが健康的に痩せられそうだから」（27歳／建設・土木／事務系専門職）
・「糖質ダイエットと言ってお米を食べないが、我慢ができずスイーツは食べてしまう」（30歳／商社・卸／事務系専門職）
・「ダイエットドリンクを飲んでいるのに、ファーストフードで食事を済ませてしまう人」（33歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）
近年人気が高い炭水化物抜きダイエットですが、やはりお腹の減りもはやいのでしょうか。ついついおやつに手が伸びてしまう方も少なくないようです。「ちょっとだけ」のつもりでも、おやつは意外と高カロリー！ おやつを抜いたほうが、効果的かもしれませんよ。
■なんのための運動？
・「運動して痩せようと思って、お腹が減って余計に食べてしまう人。まったく意味がなく、なんのための運動なのかわからなくなってるから」（34歳／小売店／販売職・サービス系）
・「自転車通勤で帰りにグルメ」（30歳／運輸・倉庫／技術職）
運動の部分だけを見ると、非常に健康的で◎！ しかし、おいしいものと一緒では、ダイエット効果は弱くなってしまいそうですね。とはいえ、確実に筋力はアップするはず。新陳代謝も活発になりますから、健康効果は期待できるかも!?
■○○だけダイエット
・「お昼はおにぎりだけというダイエット。100キロ超の先輩がやっていた。よく聞けばおにぎり4つも食べていた」（33歳／医薬品・化粧品／営業職）
・「夕食豆腐だけダイエット。結局夜食を食べてしまっていたので意味ないんじゃ……と思っていた」（26歳／運輸・倉庫／販売職・サービス系）
定期的に、さまざまな食材で流行する「○○だけダイエット」に疑問を感じる声も。1日に一食なら……と思う気持ちもわかりますが、やはり「飽き」との戦いになるようです。それだけでは満足できず、結局食べ過ぎたり、夜食を食べてしまったりする人も多い様子。
■道具に頼りすぎ！
・「ヒップアップ効果などをうたったウォーキングシューズを履く。自分も買ったことあるけど、そんなに変化を感じないから」（33歳／その他／クリエイティブ職）
・「エステで購入した腹筋用ベルト。食生活を変えない、運動しないままだったら効果ないのではないかと思った」（34歳／その他／営業職）
「ダイエットにいい」とされる器具は、次から次へと発売されます。あれこれ気になってしまう気持ちもわかりますが……それだけに頼りすぎず、あわせて食生活や運動などにも気を遣うといいかもしれませんね。
＜まとめ＞
上手なダイエットのコツは、当たり前ですが「バランスのいい食生活」と「適度な運動」です。「楽に痩せたい！」という気持ちもわかりますが、やはりダイエットには、それなりの努力が必要なのでしょうね。みんなの意見に、ギクッとしてしまったあなたは、ぜひ自分のダイエットを見直してみてはいかがでしょうか。
（ファナティック）
※画像はイメージです
マイナビウーマン調べ
調査日時：2016年2月16日〜2月22日
調査人数：142人（22歳〜34歳の社会人女性）
