美脚をつくるなら内ももを鍛えること！ でも、普段の生活ではなかなか太ももの内側を鍛えることが難しく、いつのまにか脂肪がもたつき、冬仕様な太ももに…。そんなときはデスクの下で誰にもばれずにこっそり内もものイブニングエクサを行いましょう。教えてくれるのは、多くの女性のダイエットや睡眠のサポートを行う、予約1年半待ちのパーソナルボディトレーナーで、眠りとお風呂の専門家でもある小林麻利子さんです。文・小林麻