さまざまなメディアでも取り上げられ、注目を浴びている「プチ断食」。そもそも、断食＝「ファステン」とは、365日働いているカラダを休ませ、リセットする“体内クレンジング法”の一種である。「食べる＝出る」のバランスが崩れ、「食べる＞出る」になりがちな多忙な現代人にとって、体内に蓄積されてしまった不要なものをカラダの外へ追い出すことが、“キレイ”の鍵となる。断食に挑戦してみたいけど、カラダにかかる負担や空