理想の睡眠時間はどれくらいでしょうか？「なんとなくこのくらいかな」とは分かっている方が多いと思うのですが、自分にとって適切な睡眠時間を知りたいという人も多いことでしょう。そこで今回は、ベストな睡眠時間や睡眠に関する誤解について、日本機能性医学研究所所長・斎藤糧三先生、健康スポーツ医・木村好珠先生、日本睡眠学会専門医・中村真樹先生3名に伺ったのでご紹介します。ベストな睡眠時間はどれくらい？画像：Lig