20110727omega3

写真拡大 (全2枚)

ストレス過多の現代、病気ではないけれど何となく身体の不調を感じることがよくある。いわゆる「未病」と言われる状態を、少しでも健康的な状態へ近づけるために、毎日のコンディションに気をつけることが必要だ。もっとも重要なのは、やはり食生活。塩分・糖分・油分、の３つは取り過ぎると「健康に良くない」また「ダイエットの的」というネガティブなイメージで捉えられていることが多い。しかし同時に、いずれも身体にとって必要な栄養素でもある。肝心なのは摂取量とその質だ。

とりわけ油は、女性なら誰でも控えたいと思うもの。ところが、同じ油でも魚から摂取できるオメガ３は、α−リノレン酸、エイコサペンタエン酸（EPA）、ドコサヘキサエン酸（DHA）など、脳や神経組織の発育や機能を維持したり、血液をサラサラにし、さらに血液中の中性脂肪を減らす働きがある優れた栄養素のひとつだ。ぜひ積極的に摂取して健康改善に役立てたい。

しかし、いま日本では「魚離れ」が進んでおり、このオメガ3の摂取は、日常の食生活の中でなかなか思うようにはいかないのが現状。一方、もともと魚を食べる習慣が少ないアメリカでは、オメガ３の効能が広く知られており、予防医学の認知も手伝って、サプリメントでフィッシュオイルを摂取することが普及している。今後、日本でもサプリメントから良質なフィッシュオイルが摂取する傾向が進んでいくことが予想される。そこで、veritaがお勧めするフィッシュオイルのサプリメントをいくつかご紹介しよう。

写真：(中央)ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル （EPA含有精製魚油加工食品 ）税込1,530円 90粒（90日分目安）、(右)ホールメガ エクストラーバージン オメガリッチ フィッシュオイル（魚油） 1000mgの60ソフトジェル 参考価格2,330円(左)PUR オメガ 3（DHA・EPA）2,180円（税込）32.58g　（60 粒：1 粒重量543mg、1 粒内容量350mg）

「ネイチャーメイド」(写真中央)は、1971年にアメリカで誕生し、世界8カ国で展開するサプリメントの グローバルブランド。9品目でアメリカの薬剤師が最も推奨するサプリメント・ブランドに選ばれており、2010年まで5年連続でアメリカ店頭販売シェアNo.1ブランドにもなっている信頼のブランドだ。
「ホールメガ エクストラーバージン オメガリッチ フィッシュオイル（魚油）」（写真右）は100％野生のアラスカのサケから摂取されるエキストラバージンのオメガ豊富な魚油をソフトジェルに詰めたサプリメント。国産サプリメントの「PUR オメガ 3（DHA・EPA）」（左）は、DHAやEPA、DPAをバランスよく含むノルウェー産サーモンオイルを使用し、健康補助食品GMP認定工場で万全の衛生管理のもとで加工されている優秀サプリ。ソフトカプセルもトウモロコシ由来のコーンスターチと海草由来のカラギナンからなる画期的な植物由来のもの。素材や製造過程、飲み易さなど、サプリメントは、種類も特徴もそれぞれ。食材を選ぶように、よく吟味して毎日の健康に役立ててみて。


■関連記事
・しぶや花魁1周年記念！「KOTORI×しぶや花魁」カスタマイズイヤホンが登場
・新しいコンセプトの情報発信拠点、メルセデス・ベンツ コネクション
・ジャネット・ジャクソン、婚約発表秒読み？
・ハーゲンダッツでハワイを味わう「Hawaiian Premium キャンペーン」
・子どもの発育に合わせたファーバーカステルのお絵描き道具たち