健康管理って面倒くさい……。ズボラ女子こそ試すべき「Fitbit」の魅力

Fitbitは、9月29日に秋の新作のスマートウォッチとトラッカーを発売します。

Fitbitとは、健康増進を第一に考えられたスマートウォッチとトラッカーで、睡眠の質チェックから、Fitbitアプリを使ったワークアウトやマインドフルネスセッションまでをサポートしてくれるアイテムです。

今回秋の新作として、「Inspire 3」「Verse 4」「Sense 2」の3種類が発売されます。発売に伴い、商品発表会が行われ、モデルの山田優さんが登壇し、Fitbit新商品をいち早く使った感想を語られました。

■山田優「調子のいい日は良質な睡眠がとれているサイン」

現在、子育てをしながらモデルとして活躍されている山田さん。元々は撮影の合間にも寝落ちしてしまうくらい寝ることが好きで、子どもが生まれる前は9〜10時間ほど、睡眠を取っていたという山田さんですが、現在は5〜7時間ほどに変化したとのこと。

「睡眠管理は全然出来ていないので、Fitbitをつけることで『熟睡できていなかったんだ』というのを目で見て分かるようになった。疲れが取れてないと感じる時は、しっかり睡眠がとれていないことが分かって、面白い発見だった」と語られました。

■どれを選ぶ？　生活スタイルに合わせた3タイプ

今回発売される3種類は、身につける人の生活スタイルによって、おすすめなものが変わるそう。製品によって特長が違うので、自分に合うものをチョイスすることが重要です。

◇初心者でも取り入れやすい「Inspire 3」

薄型でスタイリッシュなデザインが魅力の「Inspire 3」は、トラッカー初心者におすすめの商品。身につけるだけで、日々の活動量や心拍数、睡眠、ストレスなど数多くの重要な指標を24時間365日、簡単に追跡管理することができます。

最長10日間持つバッテリーを搭載しており、少しの充電時間で長時間の使用が可能。充電するのが面倒くさいのでは……？　と思っている初心者も、気軽に始めることが出来るアイテムとなっています。

◇積極的に体を動かしたい人は「Verse 4」

「Verse 4」はフィットネスに特化したスマートウォッチ。24時間365日の心拍数モニターや、活動量のトラッキングの他に、睡眠の記録やストレスの測定など、自分の体の調子を管理することができます。

さらには、40以上のエクササイズモードを搭載。HIITやウェイトリフティング、ダンスなどのモードを手首で選択し、その運動結果を記録することができます。また、Fitbit Premiumに加入すると、その日の健康状態によって、運動の強度を高めるタイミングや、休む日なのかを知ることができるのだとか。運動だけでなく、健康含め管理してくれるスマートウォッチだからこそできるプレミアムなコンテンツですよね。

◇すべてかなえたい人は「Sense 2」

「Sense 2」は、Fitbitの中で、最も高精度で健康を管理できるスマートウォッチです。「Inspire 3」や「Verse 4」などの健康やフィットネスの管理はもちろん、ストレスを測定するツールが高性能にリニューアルされ搭載。手首を通して、心拍数や皮膚温度を計測することで、1日のストレスを管理することが出来ます。

さらに登録されたユーザーの性別や年齢が近い人と比較し、どのように改善していけばいいかのアドバイスまでくれるのだとか。健康管理だけでなく、ストレスマネジメントもかなう一品です。

「Verse 4」「Sense 2」は、モバイル交通系ICの機能もついており、グーグルマップも近日中に導入予定。健康管理以外の日常生活でも活躍すること間違いなしです！

■簡単に健康管理したい人にはおすすめ

今までは、時間さえ分かればそれ以外の機能はいらないと思っていた筆者でしたが、今回の発表会に参加して、自分の睡眠の質やストレスを感じやすいタイミングなどが計れると知り、興味が湧いてきました。

デスクワークが多く、運動が出来ていない自覚もありますし、毎日良質な睡眠がとれているかと聞かれたら、正直頷けない生活を送っています。しかも、自分の健康状態を知る機会といえば、年に1回の健康診断だけ……。そう考えた時に、毎日身につけているだけで、健康状態が分かるというのは、かなりうれしいアイテムですよね。

将来のために、健康にも気をつけていきたい……そう考え始めた方は、まずはFitbitを身につけて、気軽に健康管理してみてはいかがでしょうか。

■商品概要

Fitbit
・Inspire 3：12,800円
・Versa 4：27,800円
・Sense 2：32,800円

（取材・文：マイナビウーマン編集部）