YOLO x 松本莉緒プレゼンツ朝ヨガ動画「チャイルドポーズ」
チャイルドポーズ
背中全体を伸ばし、脳をリラックスさせるのに良いポーズ
ヨガクラス中に、休憩ポーズとしても取り入れられている
01. ヒザを揃えて正座になり、カカトの上にお尻をのせる
02. 息を吐きながら、両手を前に伸ばして前屈。お尻が足から離れないように
03. そのままワキの下に腕を通して、腕のストレッチ
朝ヨガ、ぜひ試してみてくださいね。
モデル:松本莉緒
https://www.peaceberg-style.com/
Instagram: https://www.instagram.com/matsumoto_rio/
ヨガマット:¥8,532(スタイルボートマーケット)
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ウエア:アシックス
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