わかりますか？

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主婦の友社から「人生が変わる、読むやせぐせ」（1300円・税抜）が、このほど（2017年3月31日）発売されました。6か月で20キロのダイエットに成功した著者の沢田大作さんがおすすめする生活習慣や姿勢など「やせぐせ」をわかりやすく紹介している本です。

著者の沢田大作さんは、巣鴨総合治療院・整骨院グループ総院長。2016年のリオ五輪では、男子ゴルフ日本代表選手のトレーナーも務めました。これまでに11万人以上を施術し、つんく♂さんやプロゴルファーの片山晋呉さんなどにも支持されているとか。そんな沢田さんが自身のダイエット経験から行き着いた"誰でも続けられる簡単ルール"が「やせぐせ」です。

今回は「人生が変わる、読むやせぐせ」から、知っておいて損はない「やせぐせ」をクイズ形式で紹介するので、挑戦してみて。

やせるための運動は、朝or 夜？