身体能力が上がる！アスリートも実践している「ひとりごと」の秘密ー英研究マイナビウーマン

「ひとりごと」が持つ驚異の効果

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 人間は自分で思っている以上に、運動することができることが判明
  • 「気分がいい」など自己暗示すると、パフォーマンスが向上するという
  • セルフトーキングは、実際に多くのアスリートが実践するトレーニング法
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