キレイに痩せる――それなら無理はしないというのが鉄則です。 ダイエット、というのは始めるのも続けるのもなかなかツライもの。なんたって、「食べること」はどんな人にも共通する最大の楽しみの1つですからね。 でも、キレイになりたい女子は、時としてそれを我慢してでも痩せよう、としてしまいます。もちろん、ある程度の節制はすべきですが、やり過ぎはNGです。無理な減量はその時はよくても後々の健康に深刻な影響を及ぼ