記録的な猛暑となっている2023年の夏、みなさんいかがお過ごしでしょうか？昼間の暑さもつらいですが、私が悩んでいるのは夜。暑くて寝苦しいので、毎日寝つくまでに時間がかかり、朝起きたら汗でびっしょり……という、不快で不快で仕方がない日々を送っています。このままでは日中の体調にも影響が出るかも……！と危機感をおぼえた私は、さっそく対策をすることに。今回は働くアラサー女子の私が、猛暑に“質の良い眠り”をゲ