どうしてもお腹が引っ込まない、と思ったことはありませんか。くびれを1日で作ることは困難ですが、毎日頑張れば、少しずつ理想のお腹周りに近づけるはず！ということで、ぽっこりお腹に効果的な簡単習慣をまとめました。楽しく痩せる「跳ぶだけ」ダイエットパーソナルトレーナーの鑄山和裕（いかけやまかずひろ）さんが提案する、とっても簡単な「跳ぶだけ」ダイエットを教えてもらいました。鑄山和裕さん高跳びみたいに思い