半袖やノースリーブのアイテムをおしゃれに着こなすためには腕や肩周りのスッキリ感は必須。特に二の腕がたぷたぷしていると、老け見えにもつながってしまいます。そこで「筋トレをがっつりやるのは苦手」という方こそ習慣に採り入れたい、“細腕”に導く３つの簡単ストレッチをチェックしてみましょう。🌼脱いだ時も抜かりなしの“細腕”に。１日１分【二の腕ダイエット】に効く簡単習慣腕水平クロス肩にある「三角筋（後