寝不足が続いて思うようにカラダが働かず、しまいには風邪を引いてしまったなんて経験ありませんか？風邪を引かないように免疫力維持に努める人もいますが、医学的にも免疫力維持には睡眠が大切な要素の1つなのだそう。そこで今回は、日本睡眠学会専門医の中村真樹先生に、免疫力維持と睡眠の関係性や寝不足のリスクなどについて解説してもらいました。免疫力維持に睡眠が関係する理由とは画像：Olena Yakobchuk／Shutterstcok--