銀座で朝の30分ピラティス『パワーピラティス®・ビギナーズマット 30min.』ス タート

LOHAS志向の開放的なNYスタイルのヨガ＆ピラティススタジオ、スタジオ・ヨギー銀座で、朝の30分間を利用して気軽にピラティスを始められる新プログラム『パワーピラティス®・ビギナーズマット 30min.』がスタートした。

『パワーピラティス®・ビギナーズマット 30min.』は、NY発、世界に30拠点を持つ、ピラティス界を牽引する団体の1つであるパワーピラティス®が提供するクラス『パワーピラティス®・ビギナーズマット』の30分間のエクスプレバージョン。ジョセフ・ピラティス氏が考え出したオリジナルのマットエクササイズと、18個の基本エクササイズを途切れることなく練習していく。「以前からピラティスが気になっていた」という初心者の方や、運動不足を解消したい方におすすめ。なお、ピラティスは、最近特にアスリートの間で注目されており、トレーニングの1つとしても取り入れられている。

朝のエクササイズは、交感神経を刺激し、心臓の脈拍促進、血圧上昇、内臓血管収縮、気管支拡張などに効果を発揮。1日の快適なスタートを切ることができるのだ。

さらに、ロハスインターナショナルでは、ランチタイムに企業の会議室などにインストラクターを派遣してクラスを開いている。企業による社員のストレスマネージメントの意識が高まる中、福利厚生プログラムの一環としてオリンパス、資生堂、新日本製鉄などの企業も参加している。

■『パワーピラティス®・ビギナーズマット 30min.』
日時：毎週月曜日 7:30〜8:00
場所：スタジオ・ヨギー銀座　東京都中央区銀座2-7-18 藤田ビル4F　Tel 03-5159-7159
料金：一回1,000円（30分・マットレンタル分を含む）
※ロハスメンバーやチケット（回数券)をお持ちの方は、1回分のクラスとしてご利用可能