里帰り出産を終え“数ヶ月ぶり”の帰宅…妻を絶望させた【恐ろしい光景】とは！？⇒妻を困らせる夫への対処法
気持ちを共有する
夫に投げかけられた言葉で心が痛んだとき、どうして傷ついたのかを率直に話してみてください。
具体的な例を挙げつつ、自分の気持ちを開示することで、自分の発言がどんな影響を与えたのかを認識しやすくなるかもしれません。
外部の視点を取り入れる
ときには、夫の振る舞いが原因で自尊心が傷ついたり、自分の価値観が揺らいだりすることもあります。
そのような瞬間には、信頼できる友人や家族、あるいはプロのカウンセラーに相談を持ちかけてみてください。
自分自身を大切にする
たとえ夫から否定されようとも、まずは自分自身を価値ある存在として受け入れ、自己肯定感を向上させましょう。
自分の内面に価値を見出し、誰の言葉にも揺るがない自信を築き上げることが大事です。
理解と尊重の重要性
「里帰り出産を終え、数ヶ月ぶりに帰宅しました。玄関を開け絶望…家中ぐっちゃぐちゃでした。夫の『安心して』という言葉はなんだったのでしょう」（30代／女性）
健全な夫婦関係を築く上で、相互の理解と尊重が不可欠です。
夫の行動すべてを受け入れる必要はありませんが、お互いの感情に耳を傾け、理解しようとする努力は、関係性をよりいい方向に導くでしょう。
（愛カツ編集部）
