厚着の季節に向けて「着痩せする体が欲しい」と感じている方は少なくないでしょう。それを実現するためには上半身のシルエットに大きく影響する二の腕や首肩周りの引き締めは欠かせません。そこで今回は、上半身の広範囲の筋肉に働きかける２種類の簡単ストレッチを紹介します。🌼着痩せ＆若見えする身体作りに。１日５回【効率良く上半身を引き締める】簡単習慣胸を開く簡単ストレッチ（１）床の上にあぐらをかいて座り、