寸胴でくびれ感のないお腹周りに悩んでいるなら、ぜひ効率の良いエクササイズを習慣化して、お悩み解消といきたいところ。そこでおすすめのエクササイズが、ピラティスの簡単エクササイズ【クリスクロス】です。脚の動きとともにお腹をねじるう草サイズで、くびれ作りの鍵となる「腹斜筋」を効率良く強化できます。🌼腹筋運動よりも効率的。１日２セット【くびれた細ウエストに導く】簡単習慣クリスクロス（１）仰向けにな