寸胴なお腹にくびれを取り戻したいなら、特に注力してケアしていきたいパーツが脇腹です。そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹の引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズ【パリガアーサナ】。脇腹周辺の筋肉にしっかりアプローチできるポーズで、内臓機能を整える効果、骨盤や股関節などを整える効果も期待できます。🌼オンナ度高め、理想の「くびれボディ」へ。1日3回でOK【骨盤周りを整える】簡単習慣パリガアーサナ(1)