ダイエットの大敵である“むくみ”。中でもむくみやすいパーツが“ふくらはぎ”になります。ふくらはぎは第２の心臓とも呼ばれるパーツですから、美容や健康のためにもきちんとケアしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、１日３分程度でできるふくらはぎにアプローチする簡単ストレッチです。🌼椅子に座ったままこっそり実践。１日20回【ふくらはぎ＆足首の引き締めに効く】簡単習慣むくみ対策に。ふくらはぎ