デスクワーク中心で１日を通してあまり運動しないことが続いていると、いつの間にかお腹周りが縮こまってしまい、贅肉がついたり、内臓機能が低下したりすることも。そんな悩みとおさらばすべく習慣に採り入れたいのが、スッキリとしたお腹周りへ導くヨガの簡単ポーズ【アルダマツィエンドラーサナ】です。🌼減量効果に違いが出る【脂肪タイプにマッチするダイエット】のポイント−内臓脂肪タイプ−アルダマツィエンドラー