腕肩周りはむくみやすい上、脚ほどに使わないために筋肉も落ちやすいパーツ。しかも腕肩周りの贅肉は太見えに直結します。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズがほっそり上半身へと導く【フレンチプレス】です。今回は代謝UP効果を狙って“ピラティスのやり方を採用した手順”を紹介します。🌼若見えするほっそり上半身へ。１日10回【背中＆二の腕の引き締めが一気に叶う】簡単習慣フレンチプレス（１）床にあぐらで