溜めずに巡らせることが大切♡ ちょっとした習慣で生理は軽くなる！入浴で血液の循環をよくし、適度な運動で筋肉を維持し体温を上げる。食事の改善にプラスしてできたら生理痛はもっとずっとよくなります！毎日の入浴習慣は生理痛を軽くする方法のひとつ血流を促進してくれる入浴剤をプラスして温浴を！生理痛の原因のひとつは溜まった血液を押し出す際に起こる子宮の収縮による痛み。血液の巡りが悪くなると子宮内に溜まった