長く健康でいるためには睡眠習慣や、睡眠前の習慣も大切にしたいですよね。健康を維持したいと思っていても、毎日行っている習慣が、実は、間違っているという可能性もあるかもしれません。そこで今回は、日本睡眠学会専門医の中村真樹先生に、一般人がやりがちな睡眠習慣の誤解についてお聞きしました。一般人がやりがちな睡眠習慣画像：New Africa／Shutterstock──一般の人が良かれと思ってやりがちだけど、実は間違っている睡