社会人にとって理想的な睡眠時間とは一体、何時間なのか？慢性的な寝不足な人、寝付きが悪い、深夜に一度は目が覚めるなど、コンディションが整わないと仕事のパフォーマンスにも影響が出ますよね。今回は、株式会社ライフアカデミアが社会人の男女593名を対象に『仕事がある日の平均睡眠時間』、『休日の平均睡眠時間』、『理想的な睡眠時間』のアンケート調査を実施。その結果をもとに、理想の睡眠時間についてお伝えします。