体型において、多くの人が頭を悩ませているのが“ぽっこりお腹”ですよね。そんなぽっこりお腹を、すっきりお腹に導く“捻じるだけのエクササイズ”をトレーナーである筆者がご紹介しましょう。捻じるという単純な動作ですが、お腹にしっかり刺激がくるようなトレーニングを厳選したので、ぜひトライしてみてください！ウエスト引き締めに導く「プランクツイスト」画像：READY（1）両肘を床に付けた腕立ての体勢から、頭と足を結ぶ