1カ月でぽっこりお腹を引き締め

超簡単な1ポーズを取るだけ以前にも、YOLOサイトで紹介していますが、１カ月チャレンジをする筋トレを、改めて、この時期に紹介しちゃいます。それは、「プランク」というポーズを取るエクササイズ。プランクって？英語で「板」という意味を持つポーズで、一つの姿勢でお腹の引き締めをはじめ、全身の余分なものをそぎ落としてくれる、最強のエクササイズなんです。