実は簡単！自宅でできる“お灸ダイエット”が話題

なんとなくスッキリしない。元気がでない…。そんな“気”の落ちこみを救う“お灸”が、ひそかに人気を集めている。こったツボを刺激する指圧に対して、お灸は普段使われずゆるんだツボを、活性化することができるという。

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そんなお灸、実はとっても簡単で、ダイエットにも効くそう。｢お灸の効果は意外とスピーディーで、1回でむくみがとれたりと実感ができるんですよ｣と話すのは、鍼灸師の福永さん。ツボさえ分かれば、誰でも簡単に自分でお灸ができるんだとか。

そもそもお灸とは、体のエネルギーの流れである“経絡”を正しく整えるもの。体の巡りをよくすることで、体力や内臓の機能が正常に働く。排出機能がスムーズになることで、むくみがとれたり体重が減少したりと、まさに巡りの悪い現代人にぴったりのダイエットなのだ。

それでも、自分でお灸をするのはなんだか心配、と思う人も多いのでは。｢もともとお灸は民間療法のひとつ。自宅で行うのが一般的なんです。コツが分かれば自分の手でもツボが分かるようになりますよ｣(福永さん)。しかも、現在市販されているお灸は“もぐさ”と皮膚の間に台座があるので、ヤケド対策もばっちり。安心して使うことができる。

現在は、実際にもぐさを作り、温灸が体験できるお灸教室もひそかなブーム中。意外と簡単で効果が早く、体にもいいお灸ダイエット、これを機会に挑戦してみませんか？【詳細は｢シュシュ｣8/27発売号に掲載】