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ダイエット成功の鍵を握る期間 痩せた体重をキープする過ごし方

ざっくり言うと

  • ダイエットを成功させる「キープ期間」の過ごし方を紹介しています
  • 筋トレで基礎代謝を上げる、食事のカロリー計算は2〜3日単位でする
  • 体重は「±2kgは当たり前」と最初から計算に入れるなど♪

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