1日たった10分!体の「引き締め」トレーニングにレッツ・チャレンジ
引き締めトレーニング最近、お腹まわりの「肉」が気になりだしてきた今日この頃。
つい、自分が買ってしまった(!)アプリがこちらです。
毎日たった10分!
寝たまま引き締めトレーニングです。
引き締めるところは6つ。
それぞれ1ポーズ、全部で10分ほとでできます。
寝転んでできるので、就寝前に最適。
それぞれの項目ごとに、強弱の異なる、
“3種類の引き締めポーズ”があります。
自分の体力に合わせたトレーニングを選択。
トレーニング項目は「二の腕」「胸」「背中」「お腹」
「太もも」「お尻」です。
そして、トレーニング時間(30秒×3セット)を、
音でカウントします。
さらに、カレンダーによる履歴管理も。
自分でトレーニング項目をセットして、
オリジナルのメニューを作成してもOK。
さてどれだけ続けられるか・・・
その結果はまた後日、リポートします!
【AKI 執筆】
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