連日続く猛暑、冷房や冷たい飲み物でからだを冷やしすぎてはいませんか？ 今回はからだを内側から温めるお茶と食べ物をご紹介。基礎代謝を高め、熱を産生する筋肉を作るためにもバランスのいい食事が大切です。カフェイン入り飲料は血管収縮作用や利尿作用によって体温を下げてしまうので、飲みすぎには注意を。美味しくてからだも心もほっこり和漢＆ハーブのインナーケア茶めぐりをよくするだけでなく、美味しいから飲みたくな