有酸素運動＆筋トレの両方ができるジャンプは、ダイエット中の運動にぴったり。部屋の中でぴょんぴょん跳ぶだけなので、運動が苦手な人でもチャレンジしやすいですよ。ジャンプダイエットの効果とやり方をチェックして、ダイエット成功を目指しましょう。