「私は集中力がないから…」「努力が苦手…」とはじめからあきらめている人に、グッドニュースが！誰でも技術によって“集中状態”を持続することができるのです。ふつふつと湧き上がる怠けたいという雑念を払い、目の前のことに取り組める最高のテクニックをご紹介。集中力アップのカギは“理性と本能”にある。「締め切りが近いのに、仕事を先延ばししてしまう」「勉強に取りかかって5分も経たないうちにスマホを操作してしま