Q.そもそも、むくむ原因は？A 運動不足／B 食べすぎ／C 水分過多〈Answer〉A 運動不足、C 水分過多血中の吸収・排出機能がカギ！「通常、細胞で余った水分はリンパと静脈の働きで心臓に戻っていきます。しかし、この吸収と排出の能力が落ちると血液の中へ回収しきれません。その水分が染み出てたまってしまうのがむくみです。脚のポンプ作用は血流を押し上げて心臓に戻す働きがあるため、運動は最善のむくみケアとなります。もちろ