【1曲で腹筋を割る】憧れのくびれを手に入れる！オリジナル曲に合わせた限界突破トレーニング

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「一曲で腹筋を割る！最後までやり遂げられるか！」と題した動画を公開しました。動画では、出演者のS...

7月3日 19時5分

【1日5分】ペットボトルで手軽に実践！自宅でできる二の腕引き締めトレーニング

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「二の腕を細くした効果的なトレーニング」と題した動画を公開しました。ペットボトルやダンベ...

7月3日 19時4分

「キュッと上がった美尻」を手に入れる！週2回の5分間トレーニング

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「お尻が上がる‼️‼️5分間トレーニング ！」と題した動画を公開しま...

7月3日 19時4分

【美脚・太もも痩せ】お家で脚を強化！「必ず結果に結びつく」ランナー直伝トレーニング

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「【脚を強化するトレーング】 走れなくても自宅で腸腰筋・大臀筋・ハムストリング・内臀筋、ふ...

7月3日 19時4分

猫背改善で姿勢美人！SUIが教える「代謝アップ＆むくみ解消」エクササイズ

「うたラン/ UtaRun SUI」のSUIが「猫背を改善せよ！姿勢が変われば人生も変わる!」と題した動画を公開しました。パソコン作業などが多く、猫背になり...

7月3日 19時4分

【7分で脂肪燃焼】「缶を潰す様に」腹筋を使う！全身を動かしてくびれを作るダンス

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「腹筋ダンス！踊って楽しく鍛えて燃焼！」と題した動画を公開しました。この動画では、出演者のSUIさ...

7月3日 19時3分

【睡眠の質向上】寝る前約5分！心と体を癒やす極上の「おやすみストレッチ」

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「よく眠れるストレッチ 心地よく疲れをとる～おやすみジブリ君をのせて～」と題した動...

7月3日 19時3分

意外と知らない「寝不足は太る」の罠…10kg減量のランナーが教えるダイエット成功の鍵は“ホルモン”

シンガー×ランナーのSUIが、YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」で「代謝UP！成長ホルモンなどホルモンを見方に！痩せる」と題し...

7月3日 19時3分

「内ももとお尻とお腹を鍛えられる」寝る前3分の脚パカで下半身太りを解消！

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「脚やせ脚パカ！トレーニング‼️badguy寝たまま楽しく！」と題した動画を公開しま...

7月3日 19時3分

【脚やせ】仰向けのままできる！下半身の引き締めと腹筋に効く「脚パカ」トレーニング

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「【HAND CLAP】脚やせ脚パカキツイけど効果的！！」を公開した。脚やせに効果的とされる「脚パカ」ト...

7月3日 19時2分

【全身を変える】20分で腹筋から脚まで！「日々の積み重ねが体を作る」トータルワークアウト

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」のSUIが、「全身【20分】腹筋 腕 背中 脚トータルワークアウトで全身を変える！」と題した動...

7月3日 19時2分

開脚も夢じゃない！股関節を柔らかく、免疫力がアップ、太りにくく、痩せやすい体質に

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「開脚も夢じゃない！股関節を柔らかく、免疫力がアップ、太りにくく、痩せやすい体質に」と題した動...

7月3日 19時1分

OLランナー里中志帆のストイックな練習論「今年はしっかりやってます」

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「最北端わっかない平和マラソン優勝！つくばマラソン優勝兼重志帆のトレーニングに密着！」...

7月3日 19時0分

北海道マラソン優勝の吉田香織が解説。夏の練習は「全ては筋力不足」を補うエクササイズが鍵

シンガーソングランナーのSUIが、YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」で「これからオススメの練習について吉田香織さんに教えても...

7月2日 16時22分

【気仙沼ラン】震災から15年で大変身！絶景の龍舞崎やおしゃれカフェなど名所を大公開

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「気仙沼！ランニングコースも紹介っ！」と題した動画を公開しました。シンガーソングラ...

7月2日 16時14分

走るだけではダメ？ランニングで伸び悩んだ時に見直すべき「休むことを頑張る」勇気と5つの習慣

シンガーソングランナーのSUI（YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」）が「伸び悩んだ時どうしたか！！初心者から中級者へステップ...

7月2日 16時14分

フルマラソン初挑戦なら「制限時間7時間」で選ぶのが正解！プロが推す全国おすすめ大会

シンガーソングランナーのSUIが「おすすめのマラソン大会まとめ/初心者ランナーさんも安心【完走しやすい！】」を公開した。動画で...

7月2日 16時14分

買って良かった！使ってよかった！ランニングアイテム！

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」のSUIが「買って良かった！使ってよかった！ランニングアイテム！#サングラス#ワラーチ#台湾サンダ...

7月2日 16時13分

早起きや運動の苦手克服！「だんだん体が慣れてくる」5時起きランニング術と手作り朝食

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が「早起きも運動も苦手から5時起きとランニング」と題した動画を公開した。動画では、シンガーソン...

7月2日 16時8分

「たくさん走ったら速くなる」は落とし穴！サブ3.5達成に向けた20分間の体づくり

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「サブ3.5への体づくり。20分集中！重要です！」を公開しました。この動画では、ランニングで速く走る...

7月2日 16時8分