【地方創生】走って巡る南群馬！美術館から難攻不落の名城まで大満喫

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「【地方創生】ぐんぐん群馬県を走る!金山城跡、館林美術館など！」と題した動画を公開しました。動画...

7月6日 13時36分

【週3日でOK】くびれと引き締まったお腹を手に入れる10分間腹筋チャレンジ

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「【週3日でOK】10分間で腹筋をさらに絞る。腹筋チャレンジ」と題した動画を公開しました。この動画で...

7月6日 13時35分

【すき間時間で下半身太り解消】1日5分「週3日でOK」の脚痩せ習慣

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が「【週3日でOK】真似するだけ! 5分で脚痩せワークアウト。 足痩せチャレンジ」を公開しました。週...

7月6日 13時35分

「筋肉をつけつつ脂肪を燃やせる」1日たった4分間で効果的に全身を引き締めるHIIT

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が「【HIIT】1日4分間で効果的に脂肪を燃焼できる! (Tabataトレーニング)」を公開した。本動画では...

7月6日 13時34分

【札幌ランニングスポット5選】「精神を鍛える」激坂や五輪会場も実走レビュー

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が「北海道札幌ランニングスポット５選」を公開した。シンガーソングランナーのSUIが、北海道...

7月6日 13時34分

【たった2分】前後の筋肉バランスを整えて良い姿勢に！寝転んでできる背筋トレーニング

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「【2分】背筋４種！腹筋を鍛えるなら背筋もトレーニング！」を公開した。美しい姿勢を作るため...

7月6日 13時34分

「36年間で初めて腹筋に出会えた」SUIが教える4週間で変わる8種のお腹やせトレーニング

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「【4分集中】腹筋を割る８種トレーニング」を公開した。動画では、SUIが4週間で自身の腹筋を割...

7月6日 13時33分

楽に！速く走る！ランニングドリル5種目、怪我予防にも

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が「楽に！速く走る！ランニングドリル5種目、怪我予防にも」と題した動画を公開した。シンガーソン...

7月6日 13時33分

マラソン前の食事は「胃腸への気遣い」が要だった 大会で自己ベストを出す直前ルーティン

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が「つくばマラソン前3週間の練習当日の補給食の取り方。サブスリーへの道＃39」と題した動画を...

7月6日 13時32分

陸上系YouTuber「TKD PROJECT」よしきがUtaRunの「5kmTT企画」に急遽参戦！

「うたラン/ UtaRun SUI」が、「偶然会った陸上系YouTuberに5000m無茶振りしてみた！」と題した動画を公開した。動画では、シンガーソングラン...

7月6日 13時30分

【ヴェイパーフライ5KTT】ベスト出せた！厚底と薄底で悩む

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「【ヴェイパーフライ5KTT】ベスト出せた！厚底と薄底で悩む」と題した動画を公開した。シンガ&...

7月3日 19時9分

「最後まで呼吸が乱れなかった」ストローで実践するマラソン直前の呼吸法

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が「フルマラソン42.195km サブスリー達成‼️呼吸法、レース前過ごし方当日編...

7月3日 19時8分

【サブスリーへの道】シンガーソングランナーSUI、約1年半にわたる挑戦がついに完結

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が「【ダイジェスト版】サブスリーへの道（マラソン２時間台） ～完結、そして～」を公...

7月3日 19時8分

ランニングに必要な筋力トレーニング！走れない日などにも

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が「ランニングに必要な筋力トレーニング！走れない日などにも」を公開しました。動画では、シンガ&...

7月3日 19時8分

【自己ベスト更新】フルマラソンでサブスリーを達成するためにやってよかったトレーニング5選

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」のSUIが、「フルマラソンでサブスリーをする為にやってよかったトレーニングTOP5！」と題した...

7月3日 19時6分

【マラソン本番の不安解消】走りが劇的に軽くなる！レース2日前の刺激入れ＆当日の動的ストレッチ完全版

ランニングチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」のSUIが、「当日の準備運動とマラソン大会前の刺激入れ練習内容はこれ！」と題した動画を公開した。こ...

7月3日 19時6分

【スピード不足解消】200m×10本でスピード底上げ！1km全力疾走で実力試し

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が「スピード底上げしていこう！1kmチャレンジ！・・そして実姉登場！！」を公開した。自己ベスト更...

7月3日 19時6分

【1日4分】くびれ作りにも！全身を引き締める腹筋・体幹トレーニング

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「【4分】腹筋・体幹トレーニングプランク6種！」と題した動画を公開しました。本動画では、シ...

7月3日 19時6分

【全身引き締め】「夏に自信をもってノースリーブを着るために」！10分間でくびれと美尻を作る有酸素運動

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「運動習慣をつける‼️全身の脂肪燃焼、有酸素運動（ジャンプなし）」と題した動画を公開...

7月3日 19時5分

【1日5分】脂肪燃焼＆基礎代謝アップ！飛ばないHIITで引き締まった体へ

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「飛ばない5分間 HIITで代謝をアップ!」と題した動画を公開しました。基礎代謝の向上や脂肪燃焼を目的...

7月3日 19時5分