簡単頭皮マッサージのやり方

�，泙困麓鷦�りの血流の流れをよくする

（北村さんのコメント）
まずは、首周りのめぐりを促しておきましょう。首の横（耳の下）から鎖骨に向かって各5回ずつさすります。

　

�⊆�の上をマッサージする

（北村さんのコメント）
両手の指を両手の耳の上にあて、くるくる3回ほど円を描きながらマッサージします。最後に3秒間、じんわり指圧します。

　

�Ａ案�部や後頭部もまんべんなく

（北村さんのコメント）
前頭部や後頭部にもまんべんなく、同じようにくるくるマッサージ＆3秒指圧を行いましょう。

　

�て�頂部に向かって引き上げる

（北村さんのコメント）
次に両手の指を生え際にあて、少し強めに圧迫しながら頭頂部に向かって引き上げます。耳の横、こめかみ、おでこなど、2〜3回に分けて行いましょう。

　

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（北村さんのコメント）
最後に両手の指先を使って、頭皮全体をリズミカルにはじきます。

　

おうちヘッドスパ健康的な髪を保ちましょう♪

今回、記事にご協力いただいた美容師さんは↓コチラ↓

■スタイリスト歴：10年

■北村 亮さんの強み
☑赤みを抑えた外国人風カラー
☑ブリーチを使った特殊カラー
☑一人一人に似合わせた小顔に見せるカット
☑目が大きく見える前髪カット