背中や腕肩周りの肉感は見た目印象に直結するので、体重よりも重見えしてしまう傾向があるなら、それが原因の１つと言えるでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りを中心に上半身を強化するる簡単エクササイズ【ラットプルダウン】です。🌼１日１分の“肩甲骨はがし”が決め手。猫背を改善【老け胸を予防する】簡単ストレッチラットプルダウン（１）背筋を真っ直ぐ伸ばして浅く椅子に座り、両腕を上げて両ひじ