少しでも油断していると下半身に贅肉がついてしまうことも。だからこそ、毎日のケアで贅肉の付きにくい下半身を育むことが大切になります。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも＆お尻の引き締めに高い効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ハイランジ】です。🌼続けるうちに脱下半身デブ。１日１セット【頑固な下半身の贅肉を落とす】簡単習慣ハイランジ（１）床に四つん這いになった後、右脚を大きく前へ踏み出す（２）上