程良く引き締まった下半身は身体のラインを一段とキレイに見せてくれますが、太ももやふくらはぎは贅肉が付きやすいものです。そこで下半身全体の贅肉対策のためにも習慣に採り入れたいのが、ピラティスの基本姿勢を習得しつつ下半身全体のサイズダウン効果を期待できる簡単エクササイズになります。🌼８kg減＆太もも痩せを実現。美脚アイドルが取り入れる【野球ボールダイエット】ピラティスの基本姿勢を習得。下半身全体