朝起きたときに、カラダがすっきりしないように感じている人も多いのではないでしょうか。もしかしたらそれは、夜に行っている習慣が原因かもしれません。そこで今回は、内科医であるドクターハッシーこと橋本将吉先生に、夜に避けている習慣についてお聞きしました。日頃から浅い睡眠が気になるという人は、必見の内容となっています。＜目次＞医師が夜に避けている5つの習慣（1）カフェインを摂らない（2）スマホを使わない（3）