眠りの質を高めよう。リラックスできる寝室をつくるコツ 良い睡眠はリラックスできる空間づくりから 質の高い睡眠をとるには、眠りにつくまでの時間でどれだけリラックスできるかが大切だと思っています。子どもと絵本を読んだり、お気に入りのアロマをたいて過ごしたり、その方法はいろいろですが、本記事では私が実践している、リラックスできる空間づくりのポイントをいくつかご紹介します！ 部屋