【男性必見】僕が「垢抜け」を目指してやってきた4つのこと～マッサージ篇～

2024年9月28日 22時0分

1回目となる今回は、僕がコンプレックスを感じていた[btk_sh_bgc_text background="#fff69b"]鼻と顔周りのマッサージ[/btk_sh_bgc_text]についてご紹介します。

マッサージで理想の鼻を手に入れる

左が中学3年生の時。右が現在です。

中学生の頃、外国人の高い鼻や韓国のアイドル、中国の俳優さんの綺麗な鼻を見て「こんな横顔なりたい！」と思い始めたマッサージ。マッサージ以外にも、鼻を引き上げるようなアイテムで四六時中鼻を挟んだり、テープでぐるぐる巻きにしたり、色々なことを試してきた中で、継続してみて僕自身が効果を感じたものをご紹介します。

まず最初に、マッサージをすることで鼻の形や高さがどのくらい変わったのかを、昔の写真といまの写真で見比べてみましょう。骨格の成長ももちろんあるとは思いますが、左の写真と右の写真では明らかに違いがあります。鼻の高さもそうですが、鼻根あたりの彫りの深さも変わったのではないでしょうか？実際に行ったマッサージはこちら。

[btk_sh_bgc_text background="#fff69b"]【鼻のマッサージ】[/btk_sh_bgc_text]

1.指を曲げて鼻の骨の硬い部分に当て、斜め上前に押し出すようにマッサージします。

2.鼻根と呼ばれる部分に親指を当てて30秒くらい圧をかけます。

3.指を折り曲げて鼻先を挟んで、前に引っ張ります。

この3ステップを毎日スキンケアの際に行います。2の工程は、机に肘をついてやると楽に継続的にできるのでおすすめ！気がついたら、3の工程に関してはスキンケア以外のときも常に行なっていました（笑）力を入れすぎずに気持ちのいい程度にしてくださいね。

綺麗な横顔に見せるためには顔のマッサージも不可欠！

左が定期的にマッサージを行う前、右が現在です。

顎の輪郭と鼻は、綺麗な横顔に見せるためにどちらも必要だと認識していたので、頬の肉や顎のラインをシュッとさせるためにリンパマッサージを行なっていました。

マッサージ前後の写真を見比べると分かるように、顔から首にかけてマッサージをすることで輪郭がはっきりし、顔全体のむくみが解消されました。顎周りや頬骨が前に尖るようになって、横顔が少し立体的になったような気がします。顎下の影や、首元もシュッとして全体的にスッキリした印象です。顔のリンパマッサージの方法もご紹介します。

[btk_sh_bgc_text background="#fff69b"]【顔のリンパマッサージ】[/btk_sh_bgc_text]

1.指を曲げて顎の骨にフィットさせながら、気持ちの良いぐらいの力で、顎先から耳の下まで流す作業を10回ほど行います。

2.次に耳の下から鎖骨まで流し、胸に向かって持ってきたものを分散させるように流します。

3.頬周りは顎先から耳まで、口角から頬骨の下、鼻の横からこめかみまで、を軽く撫でるようにマッサージします。

顔のリンパマッサージは朝、夜のスキンケア時に、必ず顔にクリームなどが塗られていて滑りが良い状態で行ってください。乾いた状態でマッサージしてしまうと、摩擦で顔がくすんだり、シワになったりしてしまうので要注意です。