【画像】「お腹痩せ」に効果大！骨盤のゆがみを整えるストレッチ5選 1/10

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「お腹痩せ」に効果大！骨盤のゆがみを整えるストレッチ5選
  • 骨盤のゆがみ
  • 筋バランスを整える
  • 腸腰筋へのストレッチ
  • 大殿筋・梨状筋へのストレッチ
  • 膝裏にまわしていた両手を膝下
  • 脊柱起立筋・広背筋へのストレッチ
  • 中殿筋へのストレッチ
  • 大腿筋膜張筋へのストレッチ
  • ストレッチを行う
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