毎日のヨーグルト習慣が、美腸をつくる。ananweb

医師に聞く ヨーグルトを食べるのに効果的なタイミングは「食後」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ヨーグルトを食べるのに効果的な時間を、医師が解説している
  • ダイエット効果が高まるのは「食後」で、糖の吸収を阻害してくれる
  • 乳酸菌のエサになるハチミツや、果物と一緒に食べると良いとのこと
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