「素足で勝負！」という場面が増える夏。やはり自信を持って脚を出すには、贅肉を感じさせないスッキリ感は必須と言えるでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも〜お尻にかけての引き締めやセルライト予防に効果的な「ハムストリング筋」の柔軟性を高める簡単ストレッチになります。ハムストリング筋ストレッチ太ももの裏にある「ハムストリング筋」は下半身の中でも大きな筋肉の１つ。柔軟性をキープすることで脚の引き締