加齢とともに「痩せにくくなってきた」「太りやすくなってきた」と代謝の低下に悩まされる方は少なくないでしょう。そんな悩みへの対策としておすすめが、骨盤周りの巡りを整えて痩せやすい体へと導くヨガの簡単ポーズ【花輪のポーズ】を実践すること。股関節を大きく開いてリンパの流れを改善しつつ「骨盤底筋」を鍛えるポーズで、お腹や下半身の引き締めにも効果を期待できます。🌼続けるほど代謝の良い体へ。1日5セッ
ランキング
- 総合
- 国内
- 政治
- 海外
- 経済
- IT
- スポーツ
- 芸能
- 女子
加齢とともに「痩せにくくなってきた」「太りやすくなってきた」と代謝の低下に悩まされる方は少なくないでしょう。そんな悩みへの対策としておすすめが、骨盤周りの巡りを整えて痩せやすい体へと導くヨガの簡単ポーズ【花輪のポーズ】を実践すること。股関節を大きく開いてリンパの流れを改善しつつ「骨盤底筋」を鍛えるポーズで、お腹や下半身の引き締めにも効果を期待できます。🌼続けるほど代謝の良い体へ。1日5セッ