​みなさんは睡眠の質を高めるために意識していることはありますか？「熟睡できない」「睡眠時間が短い」など、睡眠について悩んでいる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、現役医師である斎藤糧三先生と益田裕介先生の2人に、適切な睡眠時間や熟睡するにあたってのNG習慣について教えていただきました。適切な睡眠時間はある？画像：hanack／PIXTA（ピクスタ）（1）6時間睡眠は足りない？斎藤先生によると、「7〜